Nic nie zniechęca tak bardzo do rzucania palenia jak kolejna nie udana próba pozbycia się nałogu. Prawie każdy kto chcę rzucić palenie powinien najpierw zdać sobie sprawę z tego jak mocny jest jego nałóg. W wypadku bardzo efektownych palaczy niekiedy możliwe jest jedynie i wyłącznie zredukowanie ilości spalanych papierosów. Uzależnienie jest tak silne, że samego nałogu niestety niemniej jednak bardzo ciężko jest się pozbyć. U większości ludzi natomiast efekty rzucenia palenia są dosyć dobre. ...