Nic nie zniechęca tak bardzo do rzucania palenia jak kolejna nie udana próba pozbycia się nałogu. Prawie każdy kto chcę rzucić palenie powinien najpierw zdać sobie sprawę z tego jak mocny jest jego nałóg. W wypadku bardzo efektownych palaczy niekiedy możliwe jest jedynie i wyłącznie zredukowanie ilości spalanych papierosów. Uzależnienie jest tak silne, że samego nałogu niestety niemniej jednak bardzo ciężko jest się pozbyć. U większości ludzi natomiast efekty rzucenia palenia są dosyć dobre. ...

Papierosy… Zawsze na początku nie stanowią problemu. Są jedynie wypełnieniem czasu lub dodatkiem do alkoholu. Później zaczynają się problemy. Okazuje się, że ciężko z nich zrezygnować, a perspektywa nałogu zaczyna załamywać. Wówczas palenie palenia przestaje być przyjemnością a jedynie przymusem. Ponieważ rzucanie palenia jest męczącym, ...